Galletas integrales con nueces

Hoy prepararé unas galletas integrales muy sanas y apetitosas ,con gran cantidad de fibra ideales para el desayuno . Ingredientes  80 g de nueces peladas 200 g de harina integral  125 g de mantequilla punto pomada* 125 g de panela o azúcar moreno  1 cucharadita de canela en polvo 3 cucharadas de leche semi-desnatada Elaboracion …

Muesli casero para desayuno

Hoy continuando con la comida sana, vamos a preparar un delicioso muesli casero totalmente natural ideal para acompañar con yogur,leche ,queso batido  etc …..   como mas nos guste . Ingredientes  250 g  de copos de cereales ( centeno, avena,trigo  etc ) 2 tazas de arroz inflado natural integral 50-60 g de arándanos deshidratados 40 g…